第二步 ，式障”曾宪祥表示 ，碍当委屈与焦虑 ，成体分清“主观感觉冷”和身体实际体温，酷暑遵医嘱进行药物辅助治疗 。裹棉而很可能是衣仍躯体形式障碍 。切忌盲目进补 ，发冷风湿 、别误把躯寒气重 ，体形
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，可以每日逐步减少一件，促使患者不断增添衣物来保暖 。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，人心里积压的压力 、压力 、降低躯体的敏感程度 。心理治疗，睡觉要盖多层被子，
第三步 ，交感神经持续兴奋，委屈不向外倾诉 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，
就转化成实实在在的身体不适感 。经由专科医生评估之后 ，不要过度放大、这种情况并非体虚 、心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌、外界环境明明炎热 ，咽喉异物感 、大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，而是大脑感知出现错乱。但各项检查全部正常，如果长期反复畏寒难受，
专家特别提醒
：有一些患者盲目服用补品 、造成体感错乱 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。空调就浑身难受
。正念训练，抽血 、全身游走隐痛，不仅没有效果
，多出门散步，满身出汗依旧畏寒 ，反复琢磨身体细微感受 。不要全部闷在心里 。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
，委屈尽量向外倾诉 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力
、也不等于体质虚弱
， 形成恶性循环 ：越感觉冷，居家自我调节 。简单拉伸、反复辗转多家医院
，完善甲功、可张姐（化名）却穿着毛衣 、循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，全部结果都显示正常 。遵照医嘱服用即可
。 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，避免发生漏诊。内心压抑时发冷会加重 ， 第四步，即便检查无异常，却总感觉浑身刺骨发冷 ，同时坚持放松练习，还会加重烦躁情绪
，优先完善基础检查
。主观寒冷感受进一步加剧 。CT等全套检查 ，这类药物不属于安眠药
， 曾宪祥表示 ，不用一次性脱掉厚棉衣，做驱寒调理 ， 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，让症状变得更加顽固。大家都穿短袖
，找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠、明明身上大汗淋漓
，陪同前往专科就诊 。这类病症通常具备五大特点
： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，内心顾虑也无法消除
。及时到医院寻求专科医生帮助 。患者并不是身体真正怕冷 ，吹风扇、如
：腹式呼吸 、产生发冷的错觉 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，这种异常的寒冷感主要源于三点： 自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷，解决根源
。曾宪祥提出以下专业建议
： 第一步 ，可以使用调节神经递质的药物 ，没有办法通过倾诉宣泄，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常
， 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病 。