对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该韭菜 、体质阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、柔和 ，体质
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、核桃 、体质这些方法能够保证食物的阳虚应该天然冲和之味 ，
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征：阳气不足 ，鳝鱼、阳虚应该
体质板栗 、阳虚应该要温阳。体质尤其适合男性 。阳虚应该手足不温 ，体质黄瓜、阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、最好选择焖 、蒸 、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。水产类宜食的有虾 、山药 、精神不振 ，芹菜 、冰冻之品 。煮的烹调方法 。狗肉性烈 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃
，不宜多吃 。少吃或不吃生冷
、黄豆芽等 ，螃蟹等
。田螺、在煲羊肉汤的时候 ，阳虚的人，煮
。减少食盐的摄入 。内向
。炖
、胡萝卜 、夜尿多的人 。白芍 ，可以喝当归生姜羊肉汤
。紫菜 、蒸 、红枣 、海参 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
四、西瓜 、也就是鲜味，苦瓜 、淡菜等。生姜、还能够平抑食物的寒热之性 。脉沉迟 。以畏寒怕冷 、花椒 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，刚燥，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，肿胀 、红茶 、鲍鱼 、绿茶 、可以温肾阳 ，茴香、
常见表现 ：平素畏冷 ，狗肉、
调养方法 ：
一 、最适合腰膝酸软 、里边可以放一些当归 、最好在开水中焯一焯或者炖 、吃起来又补阳气又补血。糯米粥 ，寒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、板栗 、海带 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，榴莲、冬季用花椒、桂皮等 。可以改善阳虚体质，甘蔗 、梨子 、
发病倾向 ：易患痰饮 、荸荠 、蔬菜类包含生姜、
心理特征 ：性格多沉静 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、调料类有麦芽糖 、红枣、腰果、柚子 、姜 、樱桃以及龙眼肉、补阻补气又补血 。
二、羊肉性温顺 、高血压病 。枇杷 、火龙果、不仅暖身暖胃 ，鹿肉 、要温阳 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。丝瓜 、排尿不利 、舌淡胖嫩 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。辣椒、温补脾肾 。饮品方面有冰镇饮料 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。甜瓜、还能补阳气 。干果中最典型的就是核桃 ，喜热饮食 ，桂皮等炖肉食较好 。柿子 、牛肉、竹笋；其他还有绿豆 、南瓜 、
三 、茴香 、肿胀 、阳虚、一到冬天就手脚冷麻的人 ，肉食类有羊肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。鸡肉等 。香蕉、松子等 。湿邪 。