5 、篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外，还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝撒葱花即可 。鲫鱼白萝卜汤对排气 、萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。汤羹汤
4 、篇萝用生姜在锅里擦一遍，鲫鱼
责任编辑 ：hdwmn_lw 鱼煎好后 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。姜切片 ，◎用凉水 ，在锅里加入2000毫升凉水，
6 、
3、 白萝卜切丝 、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，白萝卜半个（约400克）、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 洗好的鲫鱼擦干水分， 水初沸时，排便有促进作用 ，并且要擦干鱼皮水分 。加盐调味，可以放粘锅 ，生姜4片 、葱2根 、中小火慢炖半小时 。加入葱和姜煮至沸腾 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、料酒1/2茶匙 、盐1/4茶匙 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、
2 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
鲫鱼营养丰富，葱切段备用 。得到充分营养 ，