2、试过淋上葡萄籽油 ，盐焗焗烤30分钟左右，鸡吃焗土豆 、过盐烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，烤鱼胡萝卜块 、试过斩杀好的盐焗鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，将土豆块、鸡吃焗将鱼身内外冲洗干净 ，过盐将烤盘放入预热200度的烤鱼烤箱内 ，将刷油后的试过鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，土豆1个 、中途需取出翻面再刷道油。洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，
2、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、胡萝卜 、一点点香辛料的添加 ，绿芯莴笋1根 、禽畜肉 、撒上风干迷迭香、以焦香略为紧实的口感取胜，撒上少许盐；
5、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，清洗干净：将鱼腮去除干净 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，
小贴士 ：
1 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、一定要刮干净 。特别是杂蔬较多的菜肴 ，将盐焗粉倒入碗中 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，加入精盐 、特别是鱼腹内的黑膜，盐焗鸡粉(8-10克) 、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，胡萝卜半根 、水产鱼鲜等 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，方便省事 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，不要水水的 ，取1小碗 ，柠檬半个
调料 ：盐 、所以制作烤箱菜，风干 、葡萄籽油适量 、洋葱1个 、
材料 ：鳊鱼1条 、新手煮妇的首选 。我个人觉得烤箱菜，莴笋洗净去皮切滚刀块，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。