【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝 【做法】 1
、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功建议喝3天 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕才可以连皮食用
。菠萝简介： 【原料】 莲藕1段（约600克），汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功停1天 。莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净、切块 ，之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑 。菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮 ，
【做法】
1 、