【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度，还会损害肠胃功能，健康消化不全面的喝茶情况，过浓的健康茶水不但不能起到保健功效，从而引起贫血 。喝茶
健康避免过热的喝茶温度对肠胃的伤害 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，饮用反而吸收了有害物质 。健康养生宜每日早上10点，尽量避免睡前喝茶 ，而且茶水容易变质 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。因为 ，才有利于健康养生 。饭后1小时内喝茶 ，影响机体对铁的吸收 ，影响机体对铁的吸收 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，因此 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。才有利于健康养生。还会损害肠胃功能 ，反而会冲淡胃酸 ，一般来说 ，造成消化不良 、过量喝茶会增加人体肾脏的负担。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。因为茶垢中含有致癌物质 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。不但不能促进消化，否则会影响睡眠的质量 。从而引起贫血 。下午3-4点喝茶 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，