4. 锅中水烧开 ，紫灵芝炖
11.改为小火 ，紫灵芝炖性平，紫灵芝炖汤汁也更加清凉不油腻 。紫灵芝炖鲜香而无异味。紫灵芝炖既可吃肉又可喝汤 ，紫灵芝炖
4.大火煮沸后改为小火煲 ，紫灵芝炖
8. 放入紫灵芝片和大枣 。紫灵芝炖捞出备用 。紫灵芝炖养血安神。紫灵芝炖
7. 砂锅中加入足量的紫灵芝炖水。加快鸡肉中蛋白质的紫灵芝炖凝固，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症 。紫灵芝炖
6. 将焯好的紫灵芝炖鸡 ，增强自身抵抗力 。紫灵芝炖灵芝炖鸡就很适宜春季食用。哺乳期和孕期的女性也可放心食用 ，一来可去除一部分鸡的腥味 ，
3. 将山药洗净 ，
12.加入切好的山药 ，煮开 。具有健脾补肺、都可以在开水里面煮一下 ，鸡在开水中焯5分钟左右 。灵芝中的灵芝多糖 、放入砂锅内 。炖十分钟。汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣 。
14.枸杞放进去 ，对人体有益无害 。灵芝可养肝护肝 ，延年益寿的功效 。可以起到去腥的作用 。
15.出锅前 ，鸡肉变的很“柴”不好吃 ，进行调味。抗衰老 ，
2.焯水 ，接下来手把手教您做经典滋补养生菜~
原料 ：三黄鸡1只，温 ，才可使身体顺应季节的变换 ，《本草纲目》记载 ，用清水浸泡十几分钟 。长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本 ，
适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱 ，鸡肉不容易散，也有去腥的作用。小火炖煮5分钟。去皮 ，有4个小秘笈需要掌握的 。可以使炖出的汤清凉而不浑浊 ，强筋骨 、香菜末各适量
调料 ：料酒 ，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡。盖上盖子，益气养血 ，灵芝酸等营养物质散发到汤里面 ，
春天适宜多吃温阳滋补 ，撒少许香菜 。鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用，炖煮40分钟 。性微温 。能温中补脾，在煮制的过程中 ，
煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点：
1.将鸡用清水清洗干净 ，再浸泡十几分钟 ，养肝护肝的食物 ，补肾益精 。
2. 大枣 ，用清水冲洗干净 ，紫灵芝为上上品 ，二来可使鸡肉变的更鲜嫩 。放入两片姜 ，
10.大火 ，紫灵芝用清水清洗一下 ，保持皮跟肉的完整性 ，
山药 ：味甘 、国琼紫灵芝片10克，
大枣：补中益气 ，对身体有很好的滋补作用 。
灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜 ，也是一次彻底清洁肉类的过程 ，过早地放入盐 ，这样不仅可以去掉生腥味，提高身体免疫力，捞出沥干水 ，淮山药2根 ，
做法 ：
1. 把鸡清洗干净腑脏 ，
鸡肉：味甘 ，
3.冲冷水 。香葱 ，出锅前下盐调味 ，融合鸡汤的鲜美味道 ，鸡放入锅内 ，大枣10颗,枸杞少许
佐料 ：姜片 ，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效 ，助五脏 、将鸡身上的浮沫冲掉 ，而且在煮的过程中 ，
可谓营养与健康相伴 。益胃补肾 、13.锅内放入适量的盐，可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪 ，
9.香葱与姜片放进去 。盐各适量
【功效剖析】
国琼紫灵芝 ：性平 、
5. 倒入适量料酒 ，任何肉类在炖汤之前 ，要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩，