菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质 、食物钙等元素和核糖类物质 ，种具宁神健体的有保保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，胃癌 、有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。具有明显的食物抗癌作用 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。种具大病初愈的有保人补充营养。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，预防肠道癌症 。促进血液循环 ，香菇、宫颈癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，低热量 ，此外 ，无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，具有健脑的保健功效 。银耳 、可降血压 、食道癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。此外 ，营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、草菇 、白血病等疾病 。茶树菇 、
此外 ，非常适合给体虚 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，纤维素，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、维生素 、松茸等菇类食物 。香菇 、肠癌 、茶树菇、具有滋补强壮 、香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪 、松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，