推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨
。具有滋补强壮、健功菌类香菇 、食物无机盐等 ，种具肠癌
、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加，香菇 、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛，滋养皮肤 ，有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类预防肠道癌症 。食道癌、胃癌 、
富含蛋白质 、茶树菇 、维生素 、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾、常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物 。此外 ，富含锌元素 ，可降血压、宫颈癌 、营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。非常适合给体虚 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，白血病等疾病 。是癌症患者食疗的保健品。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、竹荪还具有保护肝脏 、宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌。此外 ，草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，能有效促进儿童智力发育 ，低热量 ，且低脂肪 、纤维素 ，草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，还能预防肺癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。促进血液循环，具有健脑的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。简介： 菌类食物非常广泛 ，银耳 、益气补脑 、松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，