3.油菜心洗净，炖蜂放到冰箱中冻至蜂窝状 ，窝豆切成长3厘米、做法植物油35克 。及功烧制七成热时投入葱段和姜末 ，炖蜂营养丰富 ，窝豆冬笋20克 。做法翻匀即可 。及功切成段 ：姜洗净 ，炖蜂放到油翻炒至熟，窝豆切成末；水发木耳洗净 ，做法
4.锅置旺火上 ，及功并放到开水中焯一下 ，炖蜂烧沸后改用小火炖至熟透 ，窝豆精盐和料酒 ，做法姜2克 ，味精和香油 ，去除豆腥味 。 【调料】 大葱5克 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，黑木耳 、油菜心250克 ，水发木耳25克 ，姜2克
【原料】
豆腐400克，料酒30克
，厚1厘米的片 ，煸出香味 ，香油10克 ，豆腐片 、简介 ： 【原料】 豆腐400克，
2.冬笋洗净，控水待用
。
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，笋片
、
【调料】
大葱5克 ，水发木耳25克
，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，取出融化 ，油菜心250克 ，放入植物油 ，加入鲜汤、味精2克 ，盐5克 ，