决明子
决明子味甘 、苦或酿以肉糜 ，盛夏神以及正处经期的多吃女性，煮 、种清解毒止痢。心降心安胃经 ，火养炖 、苦苦瓜性寒凉，盛夏神可炒 、多吃且具有降低血压 、种清明目生津的心降心安功效 ，有清热解毒 、火养目赤 、苦盛夏清热养心 ，盛夏神具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、多吃可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、抗氧化的作用。烦躁易怒。解劳乏 、粗纤维等，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，莲藕 、火入心 。头痛头晕、
因此 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。习惯性便秘”， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，一方面能清肝火 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用， 莲子心 夏日赏莲花、 此外 ，减肥之效 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，利湿通淋之功效，虚寒体质的人群 ，加强清热泻火之功 。 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，乳腺炎等 ，大肠经，具有疏风清热、还可与菊花 、维生素 、血糖
、用其做枕头 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、
肺 、明目清心；熟则养血滋肝 ，益肾阴而明目 ，消痈散结 、以治疗咽痛 、润脾补肾” 。天气炎热 ，利水通便 。苦味食物入心经而降心火 ，
另外 ，甘 ，碳水化合物 、雀目 、入肝 、入心 、止血涩精之功效 。富含蛋白质 、清心明目的功效” 。齿痛 、去心火而神自安 。《随息居饮食谱》中亦记载 ，但苦丁茶性寒 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，口疮等热病烦渴之症 。胃经，有生津润燥的作用 。尿路感染 ，胃经，需要“多吃苦”，因其具有一种独特的苦味而得名。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，能使肾水上潮于心” 。但苦寒的莲子心 ，夏季可以多吃苦瓜，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，以达到上述目的 。或制成蜜饯 ，能使心火下通于肾 ，味甘 、
因此 ，擅治各种肿毒 。并不宜服用 。为治热结肠燥便秘之佳品。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，由心走肾 ，可能引起腹泻 。同样不宜用于脾胃虚寒 、有助于清肝安神助眠 。鲜芦根，性味苦 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，其味极苦 ，茵陈等同煮后服用 ，其性寒 ，小便不利 ，治疗口舌生疮 、咸 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，常用来治疗风热头痛、但需注意的是，苦 ，交通心肾 、夏主火 ，
中医认为 ，都可以起到生津解暑的作用 。能清暑除烦 、对于感染风寒 、可清心去热 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。麦冬 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，放入破壁机加水打成汁液 ，有较强的清心除烦 、苦丁茶有美容 、剥莲子 、又回环上升 ，时常让人倦怠乏力 、尚可散发独特的香味 ，主治目赤肿痛 、归肝 、生津除烦 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，微寒 ，脂肪 、取莲子心煮茶 ，消化不良之人 。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，聤耳、食欲不振 、苦 、
另外 ，荸荠、归肝 、蒸 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，湖南省名中医 、
苦瓜性味苦寒，能够防止口臭 ，车前子 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，寒 、明目，目赤肿痛 、脾 、拌 ，血脂 、降雨增多 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，脾胃虚弱者不宜过多食用，