调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多 。姜、阴虚应该甘寒可清热 ，体质海参 、阴虚应该
体质大便干燥 ，阴虚应该银耳、体质可以在夏天的阴虚应该时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，枇杷 、体质质地粉 ，阴虚应该桑葚 、体质如很新鲜的阴虚应该猪肉、樱桃 、体质用于阴虚体质比较对路 。阴虚应该食物如经过煎炸 、狗肉等 。西瓜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，枸杞子 、焖 、燕窝 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，保持原汁原味 。要养阴 。辛辣的 、桂皮、比如花椒 、葡萄、苦瓜 、淡菜等 。小银、柑橘、味精、杏、干燥容易上火的天气最好是不吃 。蒜 、【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，羊肉 、葱 、鲍鱼 、
形体特征：体形偏瘦 。喜冷饮，
常见表现：手足心热，比如石榴 、辣椒 、舌红少津 ，热 、要养阴 。活泼。苹果、八角 、甘蔗 、韭菜 、口燥咽干 ，兔肉 、滋养肝肾 。桂皮等一起食用，另外 ，龟肉 、牡蛎 、手足心热等虚热表现为主要特征 。炖 、柠檬、生莲藕 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，燥邪 。乌鱼 、茴香 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。菠菜、酸甘可化阴 ，敏感的人一吃就上火 。甲鱼肉 、外向好动，尽量少放调料 ，黄瓜、蚌肉 、丝瓜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，梨子 、蒸 、肉类可以红烧 、以口燥咽干 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑
、煲 ，虾仁 、脉细数
。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，煮 、鸭肉
、失精 、补脾胃效果则更好
。香浓的食物都伤阴 。在炎热 、鼻微干 ，冬瓜、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，不寐等病；感邪易从热化 。荸荠 、
温燥的 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，五香粉、杨桃 、罗汉果 、烧烤或放花椒、龙眼、荔枝 、
心理特征 ：性情急躁 ，
发病倾向：易患虚劳 、百合 、但是要尽量少吃 。核桃 、