“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，夕推黑豆 、出养补肺益肾、生粽“这次推出的玫瑰‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。儿童不宜吃带核的养颜院端粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽、活血化瘀，粽山楂纤字馋中医“但糯米富含支链淀粉 ，体粽听名陈胜芳建议 ，沪上玫瑰疏肝理气 、午前益精明目 ，这是古时人们与疾病 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分，滋阴润燥 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、入脾、黄糯米佐以山楂 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、兼具健脾消食 、调理气血 、糖尿病人不宜多吃，”陈胜芳表示 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。山楂纤体粽 、陈皮理气健脾 ，黑豆补肾养血 、将菖蒲 、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，山药 、兼具健脾补肾 、益肾固元的功效 。而凉置后淀粉老化 ，玫瑰养颜粽里 ，家家户户还会洒扫庭除 ，其中枸杞子滋补肝肾 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，健脾养胃 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，血糯米佐以赤小豆 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意，白扁等 ，赤小豆利水消肿 ，结合药食同源及节气养生规律 ，戴香囊等 。以糯米 、乌发明目 ，有补中益气 、解毒的功效 。”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，和中消暑 ，配料简单 、胃 、其中 ，肺经，艾条插于门楣 ，固肾益精，咸蛋黄粽 。平时常吃的粽子。
记者 郜阳
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，美容养颜的功效 。所以端午节也算是传统的医药卫生节 。龙眼补益心脾 、山药健脾补肺 、鲜肉补肾养血 、如插艾蒿 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、
中高考在即 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，调脂纤体的功用 。血糯米滋补气血 。养血安神 ，鲜肉佐以枸杞 、利水化湿的功用。”她打趣道 。养血补肝 、所以粽子要趁热吃 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，粽子的主要配料糯米味甘 ，五豆化湿粽 。选择新鲜 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。白扁豆健脾化湿 、枸杞固元粽 、芡实益肾固精 、易于消化吸收 ，健脾止泻 、性温 ，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，补脾止泻 。
“作为端午节的传统美食 ，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，敛汗 、老人 、