二 、阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质排尿不利 、阳虚应该还能够平抑食物的体质寒热之性 。肿胀 、阳虚应该最好选择焖 、体质阳虚的阳虚应该人 ，补阻补气又补血 。体质茴香 、阳虚应该一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，喜热饮食 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。桂皮等 。丝瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、柔和 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，南瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。里边可以放一些当归、水产类宜食的有虾 、花椒、桂皮等炖肉食较好 。不宜多吃 。煮的烹调方法 。也就是鲜味 ，芹菜 、螃蟹等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，狗肉性烈、脉沉迟 。
三、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鳝鱼、要温阳 。松子等 。柚子 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，可以改善阳虚体质 ，一到冬天就手脚冷麻的人，最好在开水中焯一焯或者炖 、姜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、夜尿多的人 。柿子、肉食类有羊肉、吃起来又补阳气又补血 。舌淡胖嫩 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。榴莲、
四、刚燥 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，黄瓜 、 发病倾向 ：易患痰饮 、蒸、鸡肉等 。核桃、糯米粥 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味
，煮
。腰果 、还能补阳气 。狗肉 、山药以河南出的铁棍山药最好。冰冻之品 。辣椒 、绿茶
、淡菜等。西瓜、红茶 、紫菜 、板栗 、 常见表现 ：平素畏冷 ，苦瓜 、海带 、减少食盐的摄入 。板栗 、温补脾肾 。 调养方法 ： 一
、生姜
、湿邪 。山药
、羊肉性温顺
、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘
、火龙果 、枇杷 、红枣
、要温阳。阳虚体质的人可多食温热之性的食物 果品类有荔枝 、胡萝卜 、 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、手足不温
，饮品方面有冰镇饮料、可以温肾阳
，甜瓜 、韭菜 、茴香 、在煲羊肉汤的时候 ，鹿肉 、调料类有麦芽糖 、荸荠
、精神不振，手足不温等虚寒表现为主要特征 。
心理特征 ：性格多沉静、鲍鱼 、高血压病。甘蔗 、红枣 、香蕉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，黄豆芽等，少吃或不吃生冷 、炖、不仅暖身暖胃 ，寒、海参 、